{"id":73,"date":"2026-10-08T21:24:07","date_gmt":"2026-10-08T21:24:07","guid":{"rendered":"http:\/\/esem.org.tr\/?page_id=73"},"modified":"2026-10-08T21:24:07","modified_gmt":"2026-10-08T21:24:07","slug":"duygusal-yeme-yeme-bozuklugu","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/duygusal-yeme-yeme-bozuklugu\/","title":{"rendered":"Duygusal Yeme ile Yeme Bozuklu\u011fu Ayn\u0131 \u015eey mi?"},"content":{"rendered":"<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/esem.org.tr\/wp-content\/plugins\/esem-kurulum\/assets\/beslenme-2.jpg\" width=\"1536\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" alt=\"Duygusal Yeme ile Yeme Bozuklu\u011fu Ayn\u0131 \u015eey mi? i\u00e7in genel beslenme temal\u0131 g\u00f6rsel\"><figcaption class=\"meta\">Temsili g\u00f6rsel; ki\u015fisel tedavi veya sonu\u00e7 g\u00f6stermez.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Yeme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131n duygularla ili\u015fkisi olabilir; ancak her duygusal yeme deneyimi bir yeme bozuklu\u011fu tan\u0131s\u0131 anlam\u0131na gelmez. Tan\u0131, belirtilerin kapsam\u0131 ve ki\u015finin hayat\u0131na etkisi de\u011ferlendirilerek ilgili uzmanlar taraf\u0131ndan konur. \u0130nternet testi veya tek bir al\u0131\u015fkanl\u0131k \u00fczerinden kendine etiket koymak yeterli de\u011fildir.<\/p>\n<nav class=\"toc\" aria-label=\"Yaz\u0131 i\u00e7indekiler\"><strong>Bu yaz\u0131da<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#bolum-1\">Konunun kapsam\u0131<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bolum-2\">G\u00fcnl\u00fck hayattan bir \u00f6rnek<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bolum-3\">S\u0131n\u0131rlar ve de\u011ferlendirme<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bolum-4\">Kay\u0131t tutmak ki\u015fiyi daha \u00e7ok kayg\u0131land\u0131r\u0131yorsa ne yap\u0131l\u0131r?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bolum-5\">T\u0131bbi plan ile sofra ko\u015fullar\u0131n\u0131 birle\u015ftirmek<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<h2 id=\"bolum-1\">Konunun kapsam\u0131<\/h2>\n<p>G\u00f6r\u00fc\u015fmede yeme an\u0131n\u0131 ve \u00f6ncesindeki ko\u015fullar\u0131 yarg\u0131lamadan anlatmak yararl\u0131 olabilir. Kat\u0131 kurallar, yo\u011fun su\u00e7luluk veya g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131 etkileyen davran\u0131\u015flar varsa yaln\u0131z yeni bir diyet listesi \u00e7\u00f6z\u00fcm olmayabilir. Diyetisyen ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 profesyonelinin birlikte \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 gerekebilir.<\/p>\n<h2 id=\"bolum-2\">G\u00fcnl\u00fck hayattan bir \u00f6rnek<\/h2>\n<p>Bir ki\u015fi stresli g\u00fcnlerde ak\u015fam daha fazla at\u0131\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark edebilir. Kay\u0131tta yaln\u0131z yiyecekleri de\u011fil o g\u00fcnk\u00fc dinlenme f\u0131rsatlar\u0131n\u0131, a\u00e7l\u0131k s\u00fcresini ve duygular\u0131 da belirtebilir. Ama\u00e7 kendini cezaland\u0131rmak de\u011fil, g\u00f6r\u00fc\u015fmede \u00fczerinde konu\u015fulabilecek ko\u015fullar\u0131 tan\u0131makt\u0131r.<\/p>\n<h2 id=\"bolum-3\">S\u0131n\u0131rlar ve de\u011ferlendirme<\/h2>\n<p>Bu yaz\u0131 te\u015fhis veya terapi yerine ge\u00e7mez. Kilo kayb\u0131n\u0131 her durumda ilk hedef yapmak uygun olmayabilir. Yard\u0131m istemek i\u00e7in belirtilerin en a\u011f\u0131r noktaya ula\u015fmas\u0131n\u0131 beklemek gerekmez; kayg\u0131 veya davran\u0131\u015f g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131 etkiliyorsa profesyonel de\u011ferlendirme al\u0131nabilir.<\/p>\n<h2 id=\"bolum-4\">Kay\u0131t tutmak ki\u015fiyi daha \u00e7ok kayg\u0131land\u0131r\u0131yorsa ne yap\u0131l\u0131r?<\/h2>\n<p>Bir g\u00f6zlem arac\u0131 herkes i\u00e7in ayn\u0131 derecede yararl\u0131 olmayabilir. Kay\u0131t tutmak kat\u0131 kontrol veya su\u00e7luluk duygusunu art\u0131r\u0131yorsa bu durum g\u00f6r\u00fc\u015fmede a\u00e7\u0131k\u00e7a s\u00f6ylenmelidir. Daha uygun de\u011ferlendirme y\u00f6ntemi profesyonelle konu\u015fulur. Duygusal yeme ile tan\u0131 konmu\u015f yeme bozuklu\u011funu ayn\u0131la\u015ft\u0131rmak da b\u00fct\u00fcn sorunlar\u0131 irade eksikli\u011fi saymak da a\u00e7\u0131klay\u0131c\u0131 de\u011fildir. Ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131na etkisi ve sa\u011fl\u0131k durumu de\u011ferlendirilir. Yard\u0131m aramak i\u00e7in belirli bir kiloya ula\u015fmak veya belirtilerin a\u011f\u0131rla\u015fmas\u0131n\u0131 beklemek gerekmez. Bu sayfa terapi yerine ge\u00e7mez. Ama\u00e7 ki\u015finin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc yarg\u0131lamadan anlatabilmesi ve uygun destekle ba\u011flant\u0131 kurabilmesi i\u00e7in daha a\u00e7\u0131k bir dil sunmakt\u0131r.<\/p>\n<h2 id=\"bolum-5\">T\u0131bbi plan ile sofra ko\u015fullar\u0131n\u0131 birle\u015ftirmek<\/h2>\n<p>Hastal\u0131\u011fa ba\u011fl\u0131 beslenme gereksinimi ki\u015fisel de\u011ferlendirmeyle belirlenir. Tan\u0131, tetkikler, kullan\u0131lan ila\u00e7lar ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam ko\u015fullar\u0131 bir arada ele al\u0131n\u0131r. Genel internet listesi bu bilgilerin tamam\u0131n\u0131 a\u00e7\u0131klamaz. Sa\u011fl\u0131k ekibinin verdi\u011fi planla \u00e7eli\u015fen bir \u00f6neri g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde de\u011fi\u015fiklik yapmadan \u00f6nce ekipten a\u00e7\u0131klama isteyin.<\/p>\n<p>Yemek haz\u0131rlama, i\u015ftah ve \u00f6\u011f\u00fcnlere eri\u015fim gibi g\u00fc\u00e7l\u00fckleri payla\u015fmak \u00f6nemlidir. Bir k\u0131s\u0131tlaman\u0131n neden ve ne kadar s\u00fcre istendi\u011fi sorulabilir. Yetersiz bilgiyle birden \u00e7ok besin grubunu \u00e7\u0131karmak uygun bir ki\u015fisel plan olu\u015fturmaz. Bu yay\u0131ndaki \u00f6rnekler tedavi dozunu veya laboratuvar hedefini belirlemez. Gerekli de\u011ferlendirmeler ilgili profesyonellerce yap\u0131l\u0131r. Beslenme okuryazarl\u0131\u011f\u0131n\u0131n amac\u0131 t\u0131bbi plan\u0131 terk etmek de\u011fil sorular\u0131 daha anla\u015f\u0131l\u0131r bi\u00e7imde konu\u015fabilmektir.<\/p>\n<h2>\u0130lgili yaz\u0131lar<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/esem.org.tr\/\">Diyet, Diyetisyen ve Zay\u0131flama: Bilgiye Dayal\u0131 Ba\u015flang\u0131\u00e7<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/saglik-icerigi-kaynak-kontrolu\/\">Sa\u011fl\u0131k \u0130\u00e7eri\u011fi Okurken Kaynak ve Kan\u0131t Nas\u0131l Kontrol Edilir?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/besin-etiketi-okuma\/\">Besin Etiketi Okuma: Porsiyon, \u0130\u00e7erik ve \u0130ddia Ayr\u0131m\u0131<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/ilk-diyetisyen-gorusmesi\/\">\u0130lk Diyetisyen G\u00f6r\u00fc\u015fmesine Nas\u0131l Haz\u0131rlan\u0131l\u0131r?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"sources\">\n<h2>Kaynaklar ve ileri okuma<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/eating-disorders\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">NIMH \u2014 Eating Disorders<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Kaynak kontrol\u00fc: 09.10.2026. G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam \u00f6rnekleri a\u00e7\u0131klama ama\u00e7l\u0131d\u0131r; ara\u015ft\u0131rma sonucu olarak sunulmaz.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Temsili g\u00f6rsel; ki\u015fisel tedavi veya sonu\u00e7 g\u00f6stermez. Yeme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131n duygularla ili\u015fkisi olabilir; ancak her duygusal yeme deneyimi bir yeme bozuklu\u011fu tan\u0131s\u0131 anlam\u0131na gelmez. Tan\u0131, belirtilerin kapsam\u0131 ve ki\u015finin hayat\u0131na etkisi de\u011ferlendirilerek ilgili uzmanlar taraf\u0131ndan konur. \u0130nternet testi veya tek bir al\u0131\u015fkanl\u0131k \u00fczerinden kendine etiket koymak yeterli de\u011fildir. Bu yaz\u0131da Konunun kapsam\u0131 G\u00fcnl\u00fck hayattan bir \u00f6rnek [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":60,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-73","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/73","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/73\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":213,"href":"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/73\/revisions\/213"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/esem.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}